Muñequeras para CrossFit, halterofilia y todo lo que pase por encima de la cabeza. La muñeca es la articulación que primero se queja en jerk, thruster, handstand push-up y front squat: el peso cae detrás del eje y la muñeca se va a extensión. Una muñequera bien apretada mantiene esa posición y te deja empujar sin pensar en ella.

Cómo se usan. No se llevan puestas todo el entrenamiento. Se aprietan justo antes de la serie pesada o del movimiento por encima de la cabeza y se aflojan al terminar. Si las llevas apretadas una hora seguidas, molestan y pierden efecto.

¿Muñequera o tape? La muñequera es soporte regulable: la aprietas y la aflojas entre series. El tape de 5 cm es fijo y se usa para proteger la piel o para un vendaje concreto. Se pueden combinar, pero resuelven cosas distintas.

Para levantar pesado, no van solas. Si estás en jerk, sentadilla o peso muerto con cargas altas, mira también el soporte de rodilla y el cinturón lumbar.