Combas para doble salto, simples y trabajo de pies en CrossTraining. Lo que separa una comba de entrenar de una de jugar es el sistema de giro: unos rodamientos que dejan el cable rotar sin frenarse permiten mantener el ritmo en series largas de double unders sin que el cable se enrede ni pierda velocidad.

La longitud es lo primero. Pisa el centro del cable con un pie: los mangos deben llegarte entre la axila y el pecho. Más largo cuesta controlarlo, más corto te obliga a saltar más de la cuenta. Todas nuestras combas son regulables.

Cable fino para velocidad, grueso para aprender. El cable fino corre más y es el que quieres cuando ya encadenas doble salto. Si aún estás aprendiendo, un cable con algo más de peso te da feedback: notas dónde está la comba sin mirarla.

Para el resto del WOD. Si vienes de series largas de barra, mira las calleras y el tape.