{"title":"Munhequeiras para CrossFit e levantamento de peso","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMunhequeiras para CrossFit, levantamento de peso e tudo o que passa por cima da cabeça.\u003c\/strong\u003e O pulso é a primeira articulação a queixar-se no jerk, thruster, handstand push-up e front squat: o peso cai atrás do eixo e o pulso vai para extensão. Uma munhequeira bem apertada mantém essa posição e deixa-te empurrar sem pensar nisso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo se usam.\u003c\/strong\u003e Não se usam o treino todo. Apertam-se mesmo antes da série pesada ou do movimento acima da cabeça e aliviam-se no fim. Se as tiveres apertadas uma hora seguida, incomodam e perdem efeito.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMunhequeira ou tape?\u003c\/strong\u003e A munhequeira é um suporte regulável: apertas e alivias entre séries. O \u003ca href=\"\/pt\/products\/tape-crossfit-5cm-x-7m-pulsos\"\u003etape de 5 cm\u003c\/a\u003e é fixo e usa-se para proteger a pele ou para uma ligadura concreta. Podem combinar-se, mas resolvem coisas diferentes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara levantar pesado, não chegam sozinhas.\u003c\/strong\u003e Se fazes jerk, agachamento ou peso morto com cargas altas, vê também o \u003ca href=\"\/pt\/collections\/joelheiras\"\u003esuporte para o joelho\u003c\/a\u003e e o cinto lombar.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bluegorilla-munequeras-crossfit-halterofilia-nylon-40cm","title":"BLUEGORILLA® Munhequeiras Performance – CrossFit e levantamento de peso | Nylon 40 cm com alça para o polegar","description":"\u003cp\u003e🖐️ As \u003cstrong\u003emunhequeiras BLUEGORILLA Performance\u003c\/strong\u003e medem \u003cstrong\u003e40 cm\u003c\/strong\u003e, contra os 30-33 cm da maioria das munhequeiras de ginásio. Essa diferença muda tudo: dão \u003cstrong\u003euma volta e meia folgada\u003c\/strong\u003e ao pulso, por isso o suporte não depende de apertar até cortar a circulação, mas da quantidade de tecido que trabalha.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFabricadas em \u003cstrong\u003e80% nylon\u003c\/strong\u003e, não em algodão, para resistir à abrasão da barra e recuperar a forma lavagem após lavagem, em vez de se deformarem e ficarem largas ao fim de dois meses. Design espanhol, testadas com atletas de competição e com controlo de qualidade lote a lote. Cada par inclui de oferta um \u003cstrong\u003eporta-chaves em forma de disco olímpico\u003c\/strong\u003e 🎁.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePara que servem as munhequeiras no CrossFit?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDão suporte e estabilidade à articulação do pulso nos movimentos em que suporta mais carga em extensão: front squat, push press, thruster, handstand push-up, snatch e qualquer levantamento acima da cabeça. A munhequeira distribui a tensão pelo tecido em vez de a deixar toda na articulação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUma volta ou duas?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDepende do que vais fazer. \u003cstrong\u003eUma volta suave\u003c\/strong\u003e para metcons e trabalho de muitas repetições: suporte leve sem tirar mobilidade. \u003cstrong\u003eDuas voltas tensas\u003c\/strong\u003e quando procuras um 1RM ou cargas máximas: máxima estabilidade durante os poucos segundos do levantamento. Com 40 cm tens tecido para escolher; com 30 cm, não.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eNylon ou algodão?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO algodão é mais macio no início, mas com o uso deforma-se e perde tensão em poucos meses. O nylon resiste melhor à abrasão contra a barra e recupera a forma depois de cada lavagem, por isso o suporte ao décimo segundo mês parece-se com o do primeiro dia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComo se colocam?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003ePassa o polegar pela alça e apoia o início da banda nas costas do pulso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDá a primeira volta sem tensão, deixando que as tiras de borracha agarrem à pele.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstica a segunda volta conforme o trabalho que vais fazer.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFecha o velcro e tira o polegar da alça antes de pegar na barra.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAlivia-as entre séries: não foram pensadas para ficar apertadas a sessão inteira.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;\"\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eComprimento\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e40 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e80% nylon, elasticidade média\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eFecho\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003eVelcro com zona de fixação de 13 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eAderência interior\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003eDuas tiras de borracha antiderrapante\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eTamanho\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003eÚnico, unissexo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eInclui\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:8px;border:1px solid #ddd;\"\u003ePar de munhequeiras + porta-chaves disco olímpico\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003eDúvidas sobre envios ou devoluções? Encontras tudo nas nossas \u003ca href=\"\/pt\/pages\/perguntas-frequentes\"\u003eperguntas frequentes\u003c\/a\u003e. E se procuras proteção para as mãos, vê os \u003ca href=\"\/pt\/collections\/grips\"\u003egrips BLUEGORILLA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProduto de suporte desportivo. Não é um dispositivo médico e não substitui o parecer de um fisioterapeuta ou de um médico em caso de dor, inflamação ou lesão no pulso.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch5\u003eCaracterísticas\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp\u003e⚡ \u003cstrong\u003e40 CM DE SUPORTE REAL\u003c\/strong\u003e – Uma volta e meia folgada ao pulso. Mais tecido a trabalhar significa mais suporte com menos tensão e menos pressão sobre a circulação nas séries longas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e🔒 \u003cstrong\u003eFIXAS DESDE A PRIMEIRA VOLTA\u003c\/strong\u003e – Duas tiras de borracha percorrem o lado interior e agarram à pele. A primeira volta não escorrega enquanto esticas a segunda, por isso toda a tensão que aplicas chega até ao fecho. Não rodam nem precisam de ser reajustadas entre séries.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e💪 \u003cstrong\u003e80% NYLON, NÃO ALGODÃO\u003c\/strong\u003e – O nylon resiste à abrasão da barra e recupera a forma depois de cada lavagem. Elasticidade média: uma volta suave para metcons, duas voltas tensas para procurar um 1RM.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e👑 \u003cstrong\u003eFECHO AMPLO E ALÇA PARA O POLEGAR\u003c\/strong\u003e – A zona de fixação do velcro mede cerca de 13 cm, contra a tira de 4-5 cm da maioria das munhequeiras, por isso fechas num intervalo amplo conforme as voltas dadas e a grossura do pulso. A alça permite-te colocá-las com uma só mão.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e🎁 \u003cstrong\u003ePORTA-CHAVES DISCO OLÍMPICO DE OFERTA\u003c\/strong\u003e – Patch de borracha com o logótipo BLUEGORILLA em cada munhequeira e porta-chaves exclusivo em forma de disco olímpico incluído em cada par.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUEGORILLA","offers":[{"title":"Negro","offer_id":58875465007452,"sku":null,"price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde","offer_id":58875465040220,"sku":null,"price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/8591\/5740\/files\/munequeras_bluegorilla1.png?v=1788097862"}],"url":"https:\/\/www.bluegorilla.es\/pt\/collections\/munhequeiras.oembed","provider":"BLUEGORILLA","version":"1.0","type":"link"}